Männergesundheit: Vorsorge beginnt nicht erst bei Beschwerden

Ein Schnurrbart als Gesprächsanlass: Die internationale Movember-Aktion macht im November auf Männergesundheit aufmerksam. Im Mittelpunkt stehen Prostata- und Hodenkrebs sowie die psychische Gesundheit. Der Monat erinnert daran, die eigene Gesundheit auch dann ernst zu nehmen, wenn im Alltag alles läuft.

Welche Untersuchungen stehen Ihnen zu?

Für gesetzlich versicherte Männer gibt es unter anderem folgende Angebote:

18 bis 34 Jahre: einmaliger Gesundheits-Check-up.

Ab 35 Jahren: Check-up alle drei Jahre und Hautkrebs-Screening alle zwei Jahre.

Ab 45 Jahren: jährliche Krebsfrüherkennung mit Untersuchung der äußeren Geschlechtsorgane und Tastuntersuchung der Prostata.

Ab 50 Jahren: Darmkrebsfrüherkennung – wahlweise ein Stuhlbluttest alle zwei Jahre oder bis zu zwei Früherkennungs-Darmspiegelungen im Abstand von zehn Jahren.

Diese Altersgrenzen ersetzen keine persönliche Beratung. Besprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt Nutzen und Grenzen der Untersuchungen und mögliche familiäre Risiken. Neue Beschwerden sollten Sie unabhängig vom nächsten Vorsorgetermin abklären lassen.

Gesundheit passt in den Alltag

Es muss nicht gleich ein umfangreiches Sportprogramm sein: Ein Spaziergang in der Mittagspause, die Treppe statt des Aufzugs und regelmäßige Bewegung sind gute Anfänge. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten, ausreichend Schlaf und der Verzicht auf Tabak unterstützen einen gesundheitsbewussten Alltag.

Auch seelische Belastungen verdienen Aufmerksamkeit. Wenn Niedergeschlagenheit, Erschöpfung oder Rückzug länger anhalten, suchen Sie das Gespräch mit einer vertrauten Person und ärztliche Unterstützung.

Am Wittenbergplatz können Sie Gesundheitsfragen persönlich ansprechen: Die Teams der Ansbacher Apotheke und der Apotheke am Wittenbergplatz beraten Sie zu Ihren Arzneimitteln und helfen bei der Orientierung, wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.